モチベーションを維持する方法②

こんにちは😊

今回は前回に引き続いて、

「モチベーションを維持する方法」の後半戦です！

それでは行ってみましょう！！！

・ダイエット友達を作る

1人でダイエットをするのって難しいですよね。モチベーションが上がらなくてやらなくなってしまったり、痩せなくて悩んでしまったりそんなことあると思います。

しかし、一緒に目標に向かって頑張るダイエット友達を作ると、お互いに励まし合いながら楽しくダイエットができます！

実際私も高校生の時、友達と一緒にダイエットをして成功しています！！

上手くいかない時でも、支えてくれたり、一緒に頑張れる仲間を作ることは、モチベーション維持にも繋がります！

・周りに宣言する

身近な友達や家族、SNSなどで周りの人にダイエットをすると宣言することもモチベーション維持に繋がります。

ダイエットすると宣言したのに、全然痩せていなかったら、「まだ痩せてないの？」など周りから指摘され、恥ずかしい思いをしてしまうかもしれません。

そのため、「絶対痩せてやるぞ！」という、やる気スイッチアップにも繋がり、メンタル面での良い効果が期待できます。

・恋をする

女性は恋をすることで、「かわいくなりたい」、「彼を振り向かせたい」という感情が高まります。

そのため、美容に気を使ったり、新しい洋服を買ったりと、自分磨きにとても力を入れるようになります！

好きな相手から見られている！と思えば、ダイエットのモチベーションを上げたり、維持できたりします！！

・名言集をみる

モチベーションを下がってしまった時には、有名人の名言集を読むのも効果的です！

ここで、名言をいくつか紹介していきます！！

ミランダ・カーさん

女性は「美しくなる」と決心すれば、それだけで自信が出てきて、今あるものを最大限に活用していける

ココ・シャネルさん

ファッションは変わる。でも、スタイルは永遠よ

沢山の人から注目を浴び、体型を維持している彼女たちの言葉だからこそ心に響き、モチベーション維持に繋がります！！

いかがでしたでしょうか？

2回に分けてモチベーションを維持する方法について紹介してきました。

自分に合った方法を取り入れ、自分の理想に1歩近づけるように頑張っていきましょう🤩