2020-10-01から1ヶ月間の記事一覧

筋トレがダイエットに効果的な理由は?

こんにちは 今回はダイエットにおいて筋トレがおすすめな理由について話していきます! 「筋トレをしたらムキムキになるんじゃないの?」 「細くなりたいから筋トレはしたくない」 と思っている方は沢山いると思います。 しかし、それは大きな間違いです! …

筋トレのメリット

こんにちは 筋トレってどんな効果があるの?女性が筋トレしていいことあるの?と思ったことはありませんか? 実は筋トレには様々な効果が期待できます!! 今回は筋トレをするメリットをご紹介します!! まず始めに、筋トレについて少し紹介します。 筋トレ…

理想を叶えるために大切なこと

こんにちは 「ダイエットって何から始めればいいかわかんない」と思った経験はありますか?? そんなあなたに!!! 今回は理想を叶えるために大切な目標設定の仕方をご紹介していきます! 1.目標とする人を決める 2.目標を具体的にする 3.自分の現状を分析…